10 Cara Agar Tubuh Tidak Masuk Angin

Cara Agar Tubuh Tidak Masuk Angin - supaya tubuh tidak masuk angin dimalam hari atau dipagi hari biasanya meminum yang hangat atau menjaga suhu tubuh dari dinginnya cuaca dimalam hari dan pagi hari.

Masuk angin sering ditandai dengan suhu tubuh jadi dingin maupun panas sehingga terasa badan kurang fit dan kurang segar sehingga melakukan aktivitas sehari-hari jadi kurang nyaman.

Dimalam hari cuaca memang terasa dingin karena udara pada malam hari kebanyak karbondioksida dibanging dengan oksigen, maka untuk menghindari cuaca malam hari agar tidak masuk angin bisa dengan mengikuti arahan dan tips dibawah berikut ini.

Cara Agar Tubuh Tidak Masuk Angin :

1. Jangan begadang

Perlu sekali kita harus selalu menjaga tubuh dari sakit agar tetap sehat dengan cara supaya badan terasa fit maka kita perlu istirahat yang cukup. kalau memang jam kerja dimalam hari sampai pagi alangkah baiknya perbanyak istirahat.

2. Minum Air Mineral

Setiap kegiatan yang dilakukan tentunya akan menguras energi pada tubuh kita tentunya akan terasa capek dan lelah. jadi tubuh kita harus tetap terjaga dengan meminum air mineral secukupnya.

3. Air Hangat

Pastikan selalu jikalau malam selalu meminum air hangat untuk menyeimbangkan suhu tubuh dengan cuaca dimalam hari begitu dingin sehingga tubuh kita akan merespon dinginnya malam hari dan perlu sekali kita harus tetap menjaga kesehatan tubuh supaya tetap sehat dan terjaga.

4. Buah Buahan dan Sayur Sayuran

buah buahan dan sayur sayuran juga sangat membantu kita menjaga kesehatan tubuh agar tetap badan tetap fit dan segar maka kita wajib selalu menjaga diri kita dengan mengkonsumsi buah dan sayur setiap hari agar tidak mudah sakit dan tetap sehat selalu.

5. Balance AC Di Kamar Tidur

AC memang sangat dibutuhkan pada kamar tidur kita namun jika dingin yang dikeluarkan dari ac terlalu dingin nantinya akan jatuh sakit dan masuk angin. tentunya kita gk mau kan sakit dikarenakan ac ? mka untuk itu silahkan anda untuk balance suhu dari ac dikamar tidur sesuai dengan kenyamanan tetapi kalau memang tidak merasa sanggup dengan suhu udara dikeluarkan dari ac. cukup dengan off kan ac lalu istirahat. 

6. Istirahat Secukupnya

Tentunya agar tidak masuk angin maka sangat diperlukan istirahat secukupnya dan jangan terlalu dipaksakan kegiatan yang dapat menguras energi sehingga tubuh akan terasa lelah. jadi anda harus istirahat secukupnya saja agar tetap sehat dan tubuh kembali segar.

7. Wedang Jahe Hangat

Minuman seperti wedang jahe hangat ketika kita meminumnya tubuh akan terasa hangat dan angin didalam badan akan keluar sehingga terasa tubuh akan kembali segar dan tidak akan masuk angin lagi.

8. Madu

Madu juga sangat berkhasiat untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat dan tidak jatuh sakit dikarenakan madu berfungsi untuk meningkatkan imun tubuh yang dapat melawan penyakit dari tubuh agar sehat dan tidak akan mudah masuk angin.

9. Biasakan Makan Nasi

Bagi kebanyakan orang indonesia Nasi merupakan karbohidrat yang penting bagi tubuh agar tetap sehat dan tidak mudah sakit. jadi perbanyak makan nasi untuk membuat tubuh tidak akan masuk angin lagi namun perlu juga untuk menyeimbangkan makan nasi agar tidak membuat perut kembung.

10. Pakai Selimut

Biasakan untuk anda yang sering tidur jika memang dingin cuacanya pastikan untuk memakai selimut agar tidak kedinginan dan menghindari namanya masuk angin kedalam tubuh dan suhu badan kita tetap terjaga dengan baik.

Nah itulah artikel yang dapat saya bagikan berupa informasi menarik dan bermanfaat dimana anda dapat menerapkannya dikehidupan sehari-hari dan membuat tubuh kita tetap terjaga dan sehat selalu untuk bisa menghindari masuk angin. sekian dan terimakasih.

Share :